Cum să reduceți anxietatea în legătură cu călătoriile folosind avioane? [duplicat]

1. Cum îmi pot calma anxietatea într-un avion?
2. De ce zborul mă face atât de neliniștit?
3. Cum te-ai descurca cu un pasager foarte anxios, căruia îi este frică să zboare?

Cum îmi pot calma anxietatea într-un avion?

10 trucuri nebunești pentru a bate anxietatea de zbor

1. Denumiți-vă fobia. ...
2. Familiarizați-vă cu zgomotele avioanelor. ...
3. Verificați prognoza turbulenței. ...
4. Aduceți o fotografie a destinației dvs. ...
5. Sari peste cafea și vin. ...
6. Distrageți-vă atenția. ...
7. Spuneți însoțitorilor de zbor. ...
8. Îmbrățișați informațiile de siguranță.

De ce zborul mă face atât de neliniștit?

„Unele dintre principalele motive pentru care unii oameni se tem să zboare sunt frica de a se prăbuși, teama de a fi scăpat de sub control, teama de necunoscut, teama de înălțimi, pierderea unei persoane dragi într-un accident de avion și senzația de claustrofobie, ”, Spune Ora Nadrich, instructor de meditație mindfulness certificat și antrenor de viață.

Cum te-ai descurca cu un pasager foarte anxios, căruia îi este frică să zboare?

Rămâneți calm și susțineți-vă.

A avea un pasager nervos te poate face și tu anxios - nu lăsa asta să se întâmple! Faceți tot posibilul pentru a menține o atitudine calmă, pozitivă, încrezătoare. Știți ce faceți și nu aveți de ce să vă faceți griji. Nu lua personal atitudinea pasagerului tău.